【課程大綱】 ■課程對(duì)象：公司全體 ■課程時(shí)長：1天 ■課程背景： 都市白領(lǐng)現(xiàn)在感覺工作壓力越來越大，情緒明顯低落，沒有工作熱情，每天生活在忙碌之中，身體處于亞健康狀態(tài)，工作效率也隨之下降； 壓力雖然看不到，摸不著，但我們每個(gè)人都能感受到它的存在； 當(dāng)公司上司要求你在很短時(shí)間內(nèi)完成很多任務(wù)的時(shí)候； 當(dāng)知識(shí)飛速更新要求你不斷掌握的時(shí)候； 當(dāng)你每天都要加班，愛人出差，孩子又生病了的時(shí)候； ……壓力就存在于這些生活與工作中； 壓力是環(huán)境因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當(dāng)?shù)膲毫�可以使人充�?shí)和上進(jìn)，但是，壓力過大或者這種緊張感過于持久則會(huì)使我們的生活變形； 如何舒解壓力，調(diào)節(jié)心情，以更好的狀態(tài)投入到工作中？ ■課程收益： 1、釋放工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡 2、認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心 3、增強(qiáng)自我控制力，從容應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn) 4、強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取心 5、學(xué)會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境 6、完善人格，培養(yǎng)勇氣，毅力，責(zé)任心，榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀 ■課程特色： 知識(shí)講授＋思想引導(dǎo)+個(gè)人分享+小組討論＋活動(dòng)體驗(yàn)＋案例分析 ■課程內(nèi)容： 一、情緒的現(xiàn)狀與特征 1、中