欧美人与交狗配图片|双人床上打扑克又痛又叫|1给小0扩张疼哭了怎么办|来自东方的骑士|2017男人天堂一|一级视频免费看|xxxx日本18

【課程大綱】

時間探寶圖

【會務(wù)組織】 上海倍勝企業(yè)管理咨詢有限公司
【授課時間】 2019年3月28-29日（周四、五）
【參課費用】 5129.40元/人（包含講課費、教材案例資料、午餐、茶點、稅費）
【授課地點】 上 海

課程對象
企業(yè)中高層管理者，對時間管理感興趣的企業(yè)相關(guān)人員等。

課程背景
時間是最寶貴的資源。由于缺少高效的時間管理理念和方法，許多企業(yè)管理者大量浪費著企業(yè)和作為管理者的自己的時間。
本課程從工作方法改善的"時間探寶圖"的運用導(dǎo)入，輔導(dǎo)學(xué)員掌握時間運用改善的四跳道路，發(fā)現(xiàn)可以立即行動的三個改善點，進(jìn)入時間運用改善的良性循環(huán)。
通過開放式的訓(xùn)練，學(xué)員將掌握如何避免打擾、精力管理、規(guī)劃"大塊時間"等高效的時間管理方法和技能。在個人效能提升方面，學(xué)員將通過練習(xí)掌握GTD的方法以及其他工作法，達(dá)成無壓力的時間管理技能。
在掌握了工作方法改善的基礎(chǔ)上，學(xué)員將掌握如何發(fā)現(xiàn)和規(guī)劃高效積極的價值觀，如何結(jié)合愿景設(shè)定目標(biāo)和運用OGSM計劃工具制定計劃，以及運用周行事歷等目標(biāo)和計劃管理的內(nèi)容。
時間管理離不積極心態(tài)的管理，本課程從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，改善學(xué)員工作理念，訓(xùn)練學(xué)員掌握積極心態(tài)的方法；課程最后一個模塊將以心理學(xué)角度解析拖延癥形成的主要原因并給出具體的方法，幫助學(xué)員提高自律能力，克服拖延心理，達(dá)成積極高效的生活和工作狀態(tài)。

課程大綱
√ 開場白、課程介紹、時間安排
? 問題羅列

√ 發(fā)現(xiàn)時間圖像，開始"時間探寶"之旅
? 案例分析：Frank的一天
? 厘清時間管理的表格
? 運用"時間探寶圖"立即改善
? 四條探寶之路：靶標(biāo)、鉆石、紅綠燈、骷髏
? 練習(xí)：制作時間探寶圖

√ 聚焦目標(biāo)，成為神箭手：關(guān)注目標(biāo)的探寶之路
? SMART目標(biāo)與目標(biāo)的重要性排序
? 發(fā)現(xiàn)你的愿景：十年后的一天
? 有效目標(biāo)的心理學(xué)
? 制定計劃的原則與OGSM計劃
? 行動學(xué)習(xí)：現(xiàn)實工作中，為什么計劃趕不上變化？
? 柯維周計劃的三個要點
? 掃描生活，達(dá)成幸福：平衡時間管理"雷達(dá)圖"的16個要點

√ 關(guān)掉紅燈，一路暢行：避免打擾的探寶之路
? 避免打擾的"三道防線"
? 避免打擾的硬核：拒絕技術(shù)
? 洞徹人心的拒絕四要素
? 拒絕場景演練與輔導(dǎo)
? 第二重防線：避免打擾的過濾技術(shù)
? 主動防御的第一重防線：價值觀預(yù)設(shè)
? 扔掉"打字機"，避免低效打擾

√ 讓時間鉆石發(fā)出光芒：時間鉆石探寶之路
? 測評：你具有災(zāi)難性思維傾向嗎？
? 樂觀與積極心態(tài)的價值
? 馬丁?塞利格曼推薦的ABCDE方法和應(yīng)用
? 右腦時間的運用：色彩、形象、情緒
? 游戲與總結(jié)：開發(fā)右腦能量，提升時間效能

√提升專注力，打造鉆石時間的綜合方法：GTD與番茄工作法
? 案例分析：Peter的煩惱
? GTD的應(yīng)用練習(xí)
? GTD的運用要點總結(jié)
? GTD的延伸：番茄工作法
? 番茄工作法的工具和應(yīng)用
? 演練番茄工作法
√ 打碎骷髏時間：逃出時間黑洞的探寶之路
? 逃出拖延黑洞的"三重門"
? 學(xué)會應(yīng)用壓力療法的三個有效手段
? 腦科學(xué)告訴我們什么是拖延癥
? 20''法則的應(yīng)用
? 管理誘惑與拖延癥
? 克服拖延的終極法則："高級思維"與價值

√ 總結(jié)與分享、行動計劃

【講師介紹】

講師介紹：杜奎松

講師背景
√   資深領(lǐng)導(dǎo)力突破教練、資深管理課程開發(fā)教練，開發(fā)
√   有版權(quán)課程"時間探寶圖?"等管理與領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展課程
√   國內(nèi)首部管理心理分析小說《突破時間的魚缸》作者
√   第一財經(jīng)?中國企業(yè)培訓(xùn)大會"總策劃與投資人

專業(yè)領(lǐng)域
美國職業(yè)發(fā)展教練協(xié)會（ACDI）認(rèn)證教練、上海市注冊
高級企業(yè)管理咨詢師、托馬斯國際DISC、LTP(Leadership Transition Program)授權(quán)課程培訓(xùn)講師；領(lǐng)導(dǎo)力?、時間探寶圖?授權(quán)培訓(xùn)師
國家廣播電影電視總局處局級干部管理培訓(xùn)特邀講師、清華大學(xué)培訓(xùn)項目特邀講師、上海交通大學(xué)海外管理學(xué)院特聘講師、同濟大學(xué)特邀領(lǐng)導(dǎo)力優(yōu)秀講師
上海第一財經(jīng)電視節(jié)目《頭腦風(fēng)暴》領(lǐng)導(dǎo)力嘉賓評論員
搜狐網(wǎng)培訓(xùn)欄目《一言堂》專家講師、搜狐網(wǎng)一言堂欄目2011-2012年度最佳講師、2014年度最佳時間管理課程講師
中國人民大學(xué)出版社出版《左腦邏輯右腦情感—知彼解己的溝通藝術(shù)》光盤主講人
華東師范大學(xué)化學(xué)學(xué)士、哲學(xué)碩士
杜奎松老師具有豐富的企事業(yè)組織管理與領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)的授課經(jīng)驗。
服務(wù)企業(yè)
連續(xù)五年（2012起）為英格索蘭（中國）提供
領(lǐng)導(dǎo)力變革、跨部門溝通、非權(quán)威領(lǐng)導(dǎo)力等年度系列培訓(xùn)
為Air Liquide提供變革管理輔導(dǎo)
為博世（中國）連續(xù)兩年以上提供時間管理培訓(xùn)服務(wù)
為研發(fā)團隊提供溝通培訓(xùn)輔導(dǎo)
提供情緒壓力管理培訓(xùn)
為阿迪達(dá)斯（中國）提供年度情商管理培訓(xùn)
為達(dá)能（中國）銷售團隊提供情商管理系列培訓(xùn)
為歐萊雅（中國）提供時間管理培訓(xùn)
為花王（中國）投資中高層提供時間管理培訓(xùn)
為康寶萊（中國）提供情商管理、肢體語言管理等培訓(xùn)
為中國科學(xué)院高等研究院、上海有機所等機構(gòu)中高層干部提供授權(quán)與激勵、商務(wù)呈現(xiàn)、溝通等培訓(xùn)
為上海大眾汽車提供情商管理、情緒壓力管理、肢體語言管理等系列培訓(xùn)
為海爾人力資源管理團隊提供溝通管理培訓(xùn)
為永達(dá)汽車高管團隊提供領(lǐng)導(dǎo)力突破、溝通管理等培訓(xùn)
為國家廣電總局處局級干部及總局下屬機構(gòu)多次提供領(lǐng)導(dǎo)力提升、溝通、時間管理等培訓(xùn)
為全球第二大奢侈品公司歷峰集團提供年度時間管理培訓(xùn)
為中國通用技術(shù)集團中高層提供管理技能提升、溝通等培訓(xùn)
為搜狐及搜狗提供時間管理、管理技能提升等多項培訓(xùn)
為NGK（中國）中層管理者提供年度績效提升與目標(biāo)改善培訓(xùn)
為去哪兒網(wǎng)提供時間管理、商務(wù)呈現(xiàn)、溝通等系列培訓(xùn)
為中國電信多家下屬公司提供時間管理、管理技能等培訓(xùn)
為遠(yuǎn)東紡織提供中高層管理績效提升年度系列培訓(xùn)

【培訓(xùn)對象】

企業(yè)中高層管理者，對時間管理感興趣的企業(yè)相關(guān)人員等。

更新時間：2019/2/28 11:15:58